For virksomheder

Træk vejret som et team:

Lige meget om du er direktør, teamleder eller medarbejderen der får tingene til at ske, har du brug for en pause – et pusterum,

Derfor tilbyder jegskræddersyede og målrettede forløb til modige virksomheder, som tør trække vejret på en helt ny måde, og derved få mere fokus i hverdagen. .

Her får deltagerne redskaber til at genoprette forbindelsen til kroppen, sind og tale. Kort sagt de lærer at sige det de har på hjertet.

I vælger om det skal foregå i mødelokalet eller ude i naturen. Lige meget om vi er ude eller inde, lover jeg at alle få en vild aha-oplevelse og blive endnu bedre til de de gør, hvis I også skaber en daglig praksis.

Alle metoder er funderet i naturvidenskaben.

Fordele for virksomheden:

mindre sygefravær
bedre trivsel
mindre stress
øget fokus
mod til at træffe beslutninger
styrket arbejdsmiljø

Produkter og workshops

Selvfølgelig tilpasses indholdet til Jeres virksomhed. Antallet af medarbejder, jeres budget og den tid i ønsker at afsætte til pusterummet. I vil opleve målbare forandringer - der varer ved, når praksis fastholdes.

Åndedrætstræning

Meditation- og mental træning

Stillevandringer

Foregår live hos virksomheden – eller onine
Ugentligt – skemalagt
optaget – watch on demand
workshops

Både for begynder og avancerede
Bygger på Samatha og Vipassana plus Open Focus Brain metoderne
Live eller on site

Vi går udenfor i 30-90 minutter.
Guided – og fokuseret på sanserne.
Det at komme udenfor vil sænke stress, puls og øge immunforsvaret.

Det siger andre, der har trukket vejret som et team

“At finde ro gennem åndedrætsarbejdet har ændret mit liv. Nu har jeg bedre kontakt til min krop og mit indre.”

Maria Jensen

“Forløbet har givet mig værktøjerne til at håndtere stress. Det betyder at jeg oplever mindre angst og jeg sover også bedre. ”

Per Lindgren

“Jeg elskede de naturbaserede praksisser. De har hjulpet mig i en ellers travl hverdag. Nu kan jeg mærke om jeg skal sige ja eller nej.”

Anne Rosenkrantz

Læs mere om videnskaben bag åndedræt og natur

Fordyb dig i en række artikler om åndedrætsarbejde og naturpraksis.

Hver artikel tilbyder værdifuld indsigt, praktiske værktøjer og inspiration til at hjælpe dig og dine medarbejdere med at finde balance i en travl hverdag.

Uanset om du søger viden om regulering af nervesystemet eller ønsker at forbedre dit forhold til naturen, finder du her ressourcer til at støtte din rejse.

Download de gratis guider

Fokus på velvære

Dyk ind i praktiske redskaber, der hjælper dig med at opnå bedre velvære og dybere forbindelse til dig selv.

Ånde mere frit

Lær teknikker, der styrker din vejrtrækning og bringer dig tilbage til nuet.

Naturens indflydelse

Udforsk det, hvordan naturen kan bruges til at berolige sindet og genoprette energien.

Værktøjer til balance

Få indsigt i dagligdags metoder, der hjælper med at bringe balance til dit liv.