PÅSKE RESET:
Åndedræt & Intuition
Fra konstant kontrol til
indre ro på 2.5 time!
Slip irritationen og følelsen af altid at være den der har “ansvaret”. Gennem målrettet åndedrætsarbejde og intuitionstræning kommer du ned i kroppen, får ro i hovedet og begynder at styre efter dit eget indre kompas igen.
Skærtorsdag den 2. april kl 10-12:30- Hesnæs, Nordfalster
Genkender du følelsen af at have det hele – men mangle dig selv?
Du har det jo “fint”.
Udadtil kører alt efter planen. Karrieren kører, hjemmet er præsentabelt, og dine veninder ser dig som den succesfulde kvinde, der kan det hele. Men bag facaden føles det som om, du konstant ror mod strømmen i høje bølger.
Du snerrer af dem, du elsker.
Selvom du ikke er “stresset” i klinisk forstand, er din lunte kort. Du mærker en snigende irritation over de mindste ting, og du føler dig disconnected fra de mennesker, der betyder mest for dig.
Kontrol-hjernen kører på højtryk.
Du leder efter en logisk forklaring. Er det peri-menopause? Er det vitaminmangel? Er det stress? Din hjerne vil gerne “fixe” problemet med en videnskabelig løsning, fordi det er trygt. Men inderst inde ved du godt, at det er fordi du har ignoreret dig selv for længe.
Imposter-følelsen fylder.
Du drømmer om noget andet. Noget mere legende, mere let og mere i flow. Men du føler dig som en løgner, fordi du “burde” jo bare være taknemmelig og glad for det du har.
Hvad sker der, hvis du bliver ved med kæmpe, og undertrykke din indre uro?
Hvis du fortsætter med at knokle på, undertrykke dine følelser og ignorere din intuition, bliver afstanden til dit sande jeg kun større.
Den indre spænding sætter sig som fysisk træthed, mere irritation og en følelse af at leve et liv på automatpilot, hvor du aldrig rigtig er til stede.
Din vej tilbage til flow starter med dit åndedræt
På 2.5 time i smukke omgivelser ved Hesnæs på Nordfalster, hjælper jeg dig med at lægge årerne fra dig, og i stedet sætte sejl, så du stadig kan styre dit liv, men glide med – i stedet for at knokle imod.
⚖️ Vi nulstiller dit nervesystem: Gennem målrettet åndedrætsarbejde (det “videnskabelige” værktøj, din hjerne kan forstå), får vi din krop ud af alarmberedskab og ned i gear.
⚖️ Vi fjerner det der gnaver og larmer: Når der bliver ro i systemet, bliver det muligt at høre din intuition igen.
⚖️ Fra kontrol til kontakt: Du lærer, hvordan du navigerer fra et sted med overskud og lyst, fremfor konstant pligt og kontrol.
2.5 time dedikeret til dit åndedræt og din intuition.
Her er hvad du vil opleve, når vi mødes skærtorsdag den 2. april kl. 10:00-12:30:
Landing & Nærvær: Vi starter med at lande i de rolige omgivelser. Du får lov til at lægge telefonen og hverdagens ansvar væk.
Det bevidste åndedræt: Jeg guider dig igennem specifikke åndedrætsteknikker, der sender et direkte signal til dit nervesystem om, at det må slappe af. Vi arbejder med at få vejrtækningen ned i maven, så irritationen og spændingen slipper sit tag.
Intuitionstræning: Når kroppen er i ro, åbner vi op for intuitionen. Du lærer små, konkrete øvelser til at mærke efter og skelne mellem “hjerne-støj” og din sande mavefornemmelse.
Integration & Snacks: Vi runder af i fællesskab med en kop varm te og lette snacks. Her er der tid til at lade oplevelsen lande, før du drager videre ud i påsken med fornyet energi.
Det praktiske:
Hvor: Bønnetvej 33, tæt ved Hesnæs Skov og strand.
Hvornår: Skærtorsdag d. 2. april kl. 10.00 – 12.30.
Medbring: Behageligt tøj du kan trække vejret i (og evt. varme sokker).
Din investering: kr. 395,- inkl. alt.
Det har andre oplevet :
Hej, Pernille her:
Din naturlige guide til indre ro og styrket intuition.
Jeg ved præcis, hvordan det føles, når man kæmper mod strømmen. Når man har succes på papiret, men føler sig irritabel og tom indeni. Mit navn er Pernille Sahl, og jeg hjælper dig med at genfinde forbindelsen mellem hoved og krop, så livet bliver lettere og du kommer i flow.
Som Certificeret Åndedrætsterapeut fra Move2Peak og YogaBody kombinerer jeg det videnskabeligt funderede åndedrætsarbejde med en dyb forståelse for intuition og nervesystemet. På denne workshop får du ikke bare en pause; du får konkrete værktøjer til at tage styringen over din egen energi – uden at det skal føles som endnu en ting på din to-do-liste.