BREAKTHROUGH METODEN
Skaber et reelt pusterum.
Så du kan mærke dig selv igen – og træffe beslutninger fra dit intuitive indre.
Langsomt. Opmærksomt. Nærværende.
Midt i møder, deadlines, forventninger og konstant støj
giver metoden dig adgang til det sted, hvor ro, overskud og intuition bor.
Det er ikke en teknik, du skal præstere. Det er en daglig praksis, der regulerer dit nervesystem – og bringer dig tilbage til din kerne.
Book din Gratis Discovery session og mærk forskellen.
GENFIND DIT FUNDAMENT
Til dig, der mærker de første tegn på overbelastning.
Tankemylder, urolig søvn, mistet overblik.
Fundamental Breaththrough er din indgang til at stoppe i tide.
Her lærer du at bruge åndedrættet som et strategisk reset-værktøj, så du kan regulere dit nervesystem og genetablere ro, klarhed og retning – uden at skulle ændre hele dit liv.
Det er ikke terapi.
Det er ikke optimering.
Det er fundament.
Det får du:
4 x 50 min. 1:1 sessioner over 30 dage
3 essentielle værktøjer til daglig regulering
Konkrete øvelser, der kan bruges midt i en travl hverdag
Fokus:
Ro. Retning. Stress-reduktion.
Så du kan tænke klart og mærke dig selv igen.
Fundamental er for dig, der vil tage ansvar tidligt – og forebygge i stedet for at reparere.
4 x 1:1 sessioner + basis øvelser
PRIS: kr. 2.500,-
BRYD MØNSTERET. STYRK PERFORMANCE
Til dig, der er ambitiøs – og som vil have varige resultater. Ikke bare ro her og nu, men en ny måde at navigere på.
Du præsterer allerede. Men du ved også, at gamle mønstre, indre pres og konstante mentale spændinger stjæler energi, fokus og søvn.
Strategic Breaththrough er for dig, der vil forstå og ændre det, der kører i baggrunden, så du ikke længere skal bruge viljestyrke for at holde tempoet.
Her arbejder vi målrettet med:
dine mentale mønstre
dit nervesystem
dine beslutningsprocesser
så din ro og intuition bliver en konkurrencefordel – ikke et fravalg af ambition.
Det får du:
4 x 50 min. 1:1 sessioner over 30 dage
12 målrettede øvelser til integration i hverdagen
Daily Performance Tracker
2 x Q&A / support-opkald undervejs
Vi sikrer, at indsigter ikke bare bliver forstået – men brugt.
Fokus:
Mental klarhed. Øget overskud. Bedre søvn. Så du kan træffe skarpere beslutninger – også når hverdagen ramler.
Strategic er for dig, der vil arbejde seriøst med dig selv – og gøre indre ro til en del af din performance.
Samlet værdi af 4 sessions, værktøjer og support: 7.500 kr. (alt Inkluderet)
PRIS: kr. 4.900,-
DIN ULTIMATIVE TRANSFORMATION
Til dig, der allerede har alt. Som søger noget andet, og som ved, at det næste gennembrud ikke kommer af flere strategier – men af dyb indre alignment.
Executive Breaththrough er 1:1-arbejde på højeste niveau. Her kombinerer vi dyb åndedrætsterapi, naturterapi, intuitiv mønstergenkendelse og strategisk sparring – så du kan lede dit liv og dine beslutninger fra med indre ro – selvom dine omgivelser er kaotiske.
Det her er ikke endnu et program.
Det er et fortroligt rum.
Et samarbejde, hvor du ikke skal være stærk, effektiv eller “have styr på det”.
Du skal være 100% ærlig.
Vi arbejder med:
det, der ikke længere skal være en del af dit liv
de mønstre, du er klar til at slippe
og den retning, du kan mærke er rigtig
Så du ikke bare performer bedre – men lever i alignment med din sande natur.
Det får du:
4 x 75 min. dybdegående 1:1 sessioner over 30 dage
12 personlige øvelser, udviklet specifikt til dig
Daily Performance Tracker
2 bonus-sessioner målrettet dit nervesystem
Personlig WhatsApp-hotline (daglig adgang)
1 x 75 min. intuitiv rådgivning & mønstergenkendelse
Her er jeg ikke din coach.
Jeg er din strategiske partner.
Fokus:
Intuitiv ledelse. Radikal handlekraft. Livsglæde.
Beslutninger, der føles rigtige – også bagefter.
Executive Breaththrough er for dig, der ikke går på kompromis
med kvalitet, nærvær eller retning.
Samlet værdi kr. 15.000,-
4 x 75 min sessioner + WhatsApp Hotline + Intuitiv Rådgivning
Den fulde 1:1 VIP-oplevelse.
PRIS: kr. 9.500,-
Du er ikke skabt til konstant støj, skærme, betonbygninger og deadlines. Alligevel opholder de fleste voksne sig indendørs 90% af tiden og gøre netop det.
Til skade for helbredet.
Det kaldes en global mistrivsels-pandemi. Heldigvis findes der en antidote – som alle har adgang til.
Åndedræt og natur – Shinrin‑Yoku, blev introduceret i Japan i 1982 som en formaliseret måde at genoprette menneskekroppens naturlige balance via skoven.
I bogen “Ind i skoven” dokumenterer dr. Qing Li, hvordan ophold i skoven sænker kortisol (stresshormon), blodtryk og puls og samtidig øger immunforsvaret, især aktiviteten af NK-celler (Natural Killer Cells). Dette er støtte af meta-analyser, der viser både psykologiske og fysiologiske gevinster ved skovbadning.
I Breakthrough-metoden kombinerer jeg:
– Guidet stilhed og åndedræt
– Meditation og langsomme bevægelser
– Sansning og nærvær med naturen
Det er altså ikke tilfældig skovtur – men en bevidst praksis. Du kommer hjem med frihed, ro og indre styrke.
Åndedræt og Natur kan forbedre din mentale klarhed, så tankerne bliver mere skarpe og fokuserede. Det hjælper med at skære igennem støjen og finde fokus.
Din puls falder. Kortisolniveauet falder. Og din nervesystem balancerer sig i retning af restitution frem for alarm
De såkaldte phytoncider i skovluften er kraftfulde immunforstærkere – de øger langtidsvirkningen af kroppens naturlige forsvar, som øges med Breathwork, da du mindsker stress i kroppen og booster kroppens lymfatiske cirkulation..
Ved at finde tid til ro og bevæge dig i et roligt tempo resettes både søvnrytmen og energibalancen – så du vågner klar og frisk hver dag.
At invitere alle sanser i spil – syn, lyd, duft, berøring og smag – giver dyb nærvær og øget bevidsthed og en pause fra det digitale pres.
Oplev ro og klarhed hver dag, når du lærer at skabe indre ro i ydre kaos.
Book en Gratis Discovery Session og hør mere om hvordan natur- og åndedrætssessioner, kan genoprette forbindelsen til din krop og dit indre jeg.
Med en videnskabelig tilgang guider jeg dig gennem åndedrætsarbejde og bevægelse, der støtter dit nervesystem.
Tværtimod. Breakthrough-metoden er designet til at give dig tid tilbage, ikke tage den. De daglige øvelser tager mellem 3 og 10 minutter. Formålet er at fjerne den mentale “støj” og overtænkning, der lige nu æder timer af din arbejdsdag. Vi optimerer dit eksisterende fundament, så du kan præstere med mindre indsats.
Det afhænger af dit nuværende pres og dine mål.
Fundamental er til dig, der har brug for at trække stikket og nulstille her og nu.
Strategic er mit mest populære forløb, fordi det bygger bro mellem ro og performance med en daglig tracker og ekstra support – ideelt hvis du vil ændre vaner permanent.
Executive er til dig i en tung lederrolle, der har brug for min fulde opmærksomhed, længere sessioner og direkte adgang til strategisk sparring via WhatsApp.
De fleste coaching- og terapiforløb foregår kun i hovedet, og med en masse snak. De genbesøger gamle traumer. Breakthrough Metoden arbejder med dit nervesystem via åndedrættet. Vi bruger ikke timer på at tale om problemet; vi bruger teknikker, der biologisk fjerner stress-responsen i din krop. Det betyder, at du mærker en fysisk lettelse og mental klarhed langt hurtigere end ved traditionel samtaleterapi. Og så er der selvfølgelig videnskab bag.
Ja. Fordi vi arbejder med åndedrættet og naturen, omgår vi den logiske hjernes modstand.
Vi nulstiller dit system med det samme. De 30 dage er designet til at skabe et intenst momentum, hvor vi koder din krop til en ny normaltilstand.Det er ikke et quick-fix, men en radikal omlægning af din indre drift.
OG det er kun for dig der er villig til at bruge 5 minutter om dagen.
Ja, de fleste af mine klienter får forløbet dækket som professionel lederudvikling eller forebyggelse af stress.
Da forløbet direkte optimerer din beslutningskraft, din præstationsevne og dit mentale helbred, er det en sund investering for enhver virksomhed. Jeg udsteder naturligvis en faktura, der kan bogføres som professionel rådgivning.
Det er en uforpligtende samtale på 15 minutter over telefon eller Zoom.
Her kortlægger vi din nuværende situation, og jeg vurderer, om jeg er den rette til at hjælpe dig, og vi finder ud af om du er egnet til skabe forandringen.
Du får en ærlig vurdering af, hvilken pakke der matcher dit behov, så du ved præcis, hvad dit næste skridt er.
Det er ikke alle, der er klar til et helt forløb. Nogle har mest brug for ét kvalificeret tjek-in.
En Breakthrough Calibration Session er en enkelt, fokuseret session,
hvor vi regulerer dit nervesystem, skaber klarhed og finder ud af, hvad du skal gøre for at mere ro og livsglæde ind i hverdagen.– En enkelt 75 minutters 1:1 session
– Fokus på regulering, klarhed og retning
– Ingen binding til helt forløb
PRIS KR. 1.250,-
Jeg er her for at hjælpe dig med at finde ro og genoprette forbindelsen til din intuition og dit indre kompas.
Ring eller skriv. Jeg lover at svare så hurtig jeg kan. Vores møder kan være online, hos dig eller på mit kontor i skoven.
Har du spørgsmål? Jeg står klar til at hjælpe.
Ring for hurtig assistance.
Bønnetvej 33, 4871 Stubbekøbing
Bliv inspireret og ånd lettet op.
