Det er virkelig godt at du vælger at bruge noget tid på at arbejde med dit åndedræt.

Der er så mange fordele ved det – og så kan du gøre hvor som helst og når som helst. 

Lydfilerne er lavet, så du nemt kan lytte til dem hver for sig.

Du kan også downloade dem og lytte fra din telefon, når og hvor det passer dig. 

De første 3 øvelser er under 5 minutter, og jeg anbefaler at du bruger mindst en af dem dagligt. 

Selv starter jeg dagen med Energize Me.
Jeg bruger Balance Me midt på dagen 
Og Relax Me er min favorit inden sengetid. 

Nr 4 og 5 er lidt længere guidede øvelser, når du har brug for mere fokus, overskud og ro. 

Jeg glæder mig til at høre, hvilken der bliver din favorit.